Comment faire : Detox et Renourish

Après les fêtes de Noël, de la Saint-Sylvestre et du Nouvel An, le corps, la peau, voire les cheveux et même l'âme sont gavés, peut-être même épuisés ou tout simplement fatigués. Pour retrouver l'énergie vitale nécessaire dans la grisaille de l'hiver, il s'agit maintenant de soulager et de détoxifier le corps, tout en le soignant et en le nourrissant avec les bonnes choses. C'est pourquoi, chez Biomazing, le mois de janvier est notre mois "Detox and Renourish".

Ces conseils & astuces simples permettent de se désintoxiquer, de retrouver un peu de santé et de nourrir à nouveau le corps avec ce dont il a besoin pour rayonner et se sentir bien :

Âme & Bien-être
Vous avez trop de choses en tête, vous êtes stressé, agité ou tout simplement pas tout à fait "dans votre assiette" ? Dans ce cas, il est utile de laisser son esprit vagabonder et de se renforcer physiquement en douceur. Pour ce faire, le mieux est de pratiquer un sport qui détend (aussi) et que l'on aime. Le yoga ou le Pilates sont très recommandés, ou pourquoi pas une longue promenade dans la nature ? Pour nourrir ensuite l'âme, une méditation est particulièrement indiquée, car elle peut lui donner de nouvelles forces.

Astuce : s'offrir une leçon de yoga avec l'entraînante Deddou de popupyoga.ch s'offrir

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Le corps
Pour détoxifier le corps, une bonne alimentation est utile. Une cure de jus avec des jus de légumes et de fruits comme l'avocat, la grenade ou d'autres super-aliments peut détoxifier le corps à merveille. En plus, cela aide le corps avec un thé détox par exemple de Pukka de détoxifier. Pour nourrir, le renourishing, il est particulièrement important d'apporter au corps les bons nutriments tout en soulageant la digestion. Les délicieux Nappages au chia de Davert sont l'option parfaite pour le petit-déjeuner Renourish après le festin de Noël..Les légumes verts sont aussi nos amis, y compris les avocats, les brocolis, les épinards, et aussi les noix et les légumes de saison.

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La peau
En hiver, la peau est épuisée et souvent terne et flasque. Le froid irrite l'élasticité et fragilise la peau. C'est pourquoi il est particulièrement important de détoxifier et de renourrir la peau. Avec un body scrub comme celui de Soins de la peau Tata Harper la peau est d'abord nettoyée et débarrassée de l'excès de cellules mortes. Ensuite, une huile pour le corps comme la Energy Oil de bepure ou le Huile corporelle détox au gingembre de Safeas de nourrir et de soigner la peau, de lui rendre son élasticité et de l'hydrater suffisamment.

.Conseil : le gommage corporel au jasmin de Tata Harper rafraîchit également l'esprit et les sens.

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Le visage
La peau du visage, en particulier, a besoin d'un soin complet après tout ce stress. L'option détox parfaite est un masque purifiant, mais pas trop intense, comme notre favori du moment, le masque noir comme le jais. Masque de visage de Vestige Verdant. Pour apporter à la peau des nutriments reconstituants, l'idéal est d'utiliser une huile adaptée au type de peau, ou un soin spécial comme le Complexe nutritif régénérant de Tata Harper Skincare. Celui-ci nourrit et hydrate intensément la peau et lui donne une fraîcheur éclatante.

Conseil : ce masque est la star absolue d'Instagram, c'est promis. Comment utiliser judicieusement le temps passé "au masque" ? ici sur The Beauty Experience, expliquée par la charmante Katrin.

 

Cheveux & cuir chevelu
Une cure détox de temps en temps ne peut pas non plus faire de mal aux cheveux et au cuir chevelu abîmés. Le Shampooing basique de VitaBase. Comme nous acidifions généralement notre corps, nos cheveux, notre peau et aussi notre estomac pendant les fêtes de fin d'année, intenses en biscuits, un nettoyage basique de temps en temps est une étape importante. Les cheveux nettoyés sont Huile capillaire de bepure renforcés et nourris. Cette huile capillaire spécialement nourrissante dorlote les pointes et soigne intensément jusqu'aux racines et au cuir chevelu.

 

Pour les plus curieux, il y a ici 8 autres conseils et astuces pour réussir une cure détox. La fondatrice de Biomazing, Anna Baumgartner, ne jure que par son smoothie détox préféré. La recette du smoothie détox au baobab est disponible ici.

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