Yoga, amour, sexe

Le printemps est à nos portes et c'est justement maintenant que l'on ressent l'amour partout. Les jours s'allongent et le soleil nous donne de l'énergie, les sentiments printaniers se réveillent. Lors d'un de mes cours de yoga, la question s'est posée de savoir s'il existait effectivement des asanas (exercices physiques) qui augmentaient le sexdrive. Je dois avouer que cela a nécessité quelques recherches - théoriques, bien sûr.

J'ai trouvé ce que je cherchais dans le livre de William J. Broad "The Science of Yoga". L'auteur consacre un chapitre entier à ce sujet et cite également quelques exercices censés augmenter le taux de testostérone. Il cite entre autres Ardha Matsyendrasana et Dhanurasna. Je suis critique vis-à-vis de cette étude, sans doute parce que mon approche personnelle du yoga et de l'attitude face à la vie qui l'accompagne est différente.

Le yoga est plus qu'une simple "gymnastique" sur le tapis et doit être compris comme une unité, un tout. Le sexe ne devrait donc pas être au centre de l'exécution des exercices et ne devrait pas non plus être considéré comme une performance acrobatique. Dans l'ayurveda, l'enseignement de la vie, qui est désormais sur toutes les lèvres sous forme de plats ou de traitements, il est question d'"aliments aphrodisiaques". Par exemple, l'ail, les oignons ou les pois chiches ne peuvent être consommés par les moines qu'en petites quantités, sans parler de la viande, comme me l'a expliqué Johanna Legerer, experte en ayurvéda. Selon la pratique yogique, on renonce à tous ces aliments, de sorte que l'esprit puisse être calme et focalisé.

Comme on le souligne souvent, le sexe se joue en premier lieu dans la tête et au niveau émotionnel, et le yoga agit également (pas seulement) sur l'esprit. Depuis que je pratique régulièrement, la conscience de mon corps et l'estime que j'ai de moi-même et des autres ont changé. Je connais et je fais attention à mes besoins et j'essaie de rester fidèle à moi-même et d'être toujours dans le moment présent.
C'est peut-être là le secret ? Car comme on le dit si bien : ce n'est qu'en s'aimant soi-même que l'on peut aimer quelqu'un d'autre !

Mon conseil personnel en réponse à la question sur les exercices de yoga qui augmentent le sexdrive est donc le suivant : essayez d'être et de vivre le moment présent, que ce soit dans la conversation avec les autres ou dans la relation, profitez de l'instant présent, restez avec vous-même et mettez de côté les listes mentales de courses et de choses à faire pour lundi prochain. Rien que cela augmentera et intensifiera la qualité des interactions humaines.

Dans cette optique, prenez du temps pour vous... et pour l'amour !