Utkatasana, la chaise, n'est pas une asana simple et douce comme Vrksasana - l'arbre, mais une position directe et intense. C'est ce que révèle déjà le nom : en Utkatasana, le yogi donne l'impression d'être assis dans un fauteuil imaginaire - alors que le visage semble souvent malencontreusement tendu, car Utkatasana exige beaucoup de force des jambes, du dos et des chevilles.

Vrksasana, l'arbre, est une asana simple qui renforce le corps tout en mettant l'accent sur l'équilibre. Vrksasana est une position idéale pour trouver son centre et améliorer son sens de l'équilibre.